PROTI PLESNI A ZÁPACHU
DO OBUVI AJ NA NOHY

Nadmerné potenie nôh a nepríjemný zápach nás môžu obťažovať nie len v lete. V zime nohy väčšinou zapáchajú z dôvodu celodenného nosenia uzatvorenej obuvi. Chcete sa vyhnúť nepríjemným situáciám a zápachu nôh sa konečne zbaviť? Máme pre vás pár tipov.

Prečo nohy zapáchajú?
Pot je prirodzená reakcia nášho tela, ktorou si samo reguluje telesnú teplotu. Ľudská noha má až 250 tisíc potných žliaz, ktoré dokážu vyprodukovať až pol litra potu denne. Pot v kombinácii s baktériami vytvára nepríjemný zápach. Baktérie na pätách produkujú plyny, ktoré svojim odorom výrazne pripomínajú zrejúce syry.

Pozor na mykózu
Väčšinu z nás ani nenapadne, že zápach nôh môže naznačovať aj závažnejšie zdravotné problémy. Zbystriť by sme rozhodne mali, pokiaľ sa na nohách objavia praskliny, začervenanie, opuch či pľuzgieriky, ktoré svrbia alebo sa odlupujú. Prípadne, pokiaľ sa nám začnú štiepiť alebo žltnúť nechty na nohách. Môže sa jednať o kožnú či nechtovú mykózu, ktorá vzniká v dôsledku zaparenia nôh v uzatvorenej obuvi. Za všetko sú zodpovedné huby, najčastejšie sa jedná o dermatofyty alebo kvasinky, ktoré sa množia v teple a vlhku. Plesne na nás číhajú aj vo verejných bazénoch, posilňovniach či spoločných sprchách. Náchylnejší nakaziť sa sú ľudia s oslabenou imunitou.

Hygiena je základ!
Nedostatok hygieny totiž zápach nôh ešte viac zintenzívňuje. Umývajte si preto nohy pravidelne mydlom a každý deň si obujte čisté ponožky. Pri nadmernom potení použite počas dňa antimykotický sprej, ktorý môžete nastriekať na nohy aj ponožky. Pokiaľ sa vám noha v obuvi zapotí, dajte topánky uschnúť. Opäť je vhodné obuv vystriekať špeciálnym sprejom. Zvážte tiež miesto, kam ich po vyzutí z nôh ukladáte. Uzatvorené skrinky na topánky bez možnosti cirkulácie vzduchu nie sú príliš vhodné.

Striedajte ponožky aj topánky
Zápachu nôh predídete aj správnym výberom ponožiek. Vyhnite sa tým z umelých materiálov. Najvhodnejšie sú ponožky z bavlny či bambusu. Bambusová látka má antibakteriálne vlastnosti, takže zamedzuje vzniku a množeniu baktérií. Naviac má skvelé absorpčné vlastnosti. Tiež pri výbere obuvi buďte obozretní. V zime voľne priedušnú obuv. Z uzavretých topánok sa prezujte najlepšie do papúč. V lete siahnite po sandáloch či iných topánkach, ktoré vetrajú.